Mentál tréning „A test a szellem és a lélek”
A mentál tréning mit is jelent igazán?
A gyözelem a fejben történik, de a veszteség is !
Sehol nem észlelhetö jobban a mentális gyengeség vagy helytelen programmozások mint a sportban.
Mi is történik a mentál tréningen, mik a változások és célok?
- A céljait felismerni és a tudatalattiában rögziteni
- A vizualizáló (képbeli elképzelés) képességét, és erejét aktiválni belsö képeket felhasználni.
- A bajnokságokon a kellö idöben a teljes koncentrációt kihasználni.
- Az energiáját, és koncentrációját egy bizonyos pontra aktiválni.
- Az akarat, és a hit kapcsolatában mindig kivétel nélkül az akarat a vesztes,
ez egy törvény, ami csak azt bizonyitja hogy amit hiszünk , azt el is tudjuk érni.
Tehát a belsö hitünkre (amit nem tudunk magunk szabályozni)kell törekedni.
A tudatalattinkat nem érjük el magunk egyedül, csak egy bizonyos transz állapotban
vagyunk képesek ott belsö gondolatokat programmokat megváltoztatni.
Egy élsportoló, akinek nagyon jó adottságai megvannak, kitünö eredményeket tudna elérni, de valami nem teljesen müködik úgy ahogy az igazán müködhetne, amit sajnos sajátmaga már nem tud befolyásolni . Nem csak a testi edzés befolyásolja az eredményeinket, az nem teljesen kielégitö. Az agyunknak nagy szerepe van az eredményeinkben. Itt véletlen sem egy testenfelüli, a személy képességeit meghaladó eredményröl van szó. Arról nem is beszélve ,hogy ezt befolyásolni tudjuk, hogy ez ne történjen meg. Tehát a sportoló ne a saját képességein felüli eredményeket akarjon elérni, és ezzel testi vagy bármely problémát idézzünk elö.
A koncentrációnak nagy feladata van a sportban, és ehhez arra van szükségünk, hogy úgy a nyugalmunk és a koncentrációnk meglegyen jó eredményeket elérni. Természetesen a mélytransz állapot, ellazulás megengedi bizonyos szuggessztiók rögzitését a tudatalattinkba memorizálodjon ami segit nekünk a céljaink elérésében. A transz állapot ma már gyakran használt Mentáltréning a sport minden területén. Hogy egyéni sportólóról van szó, vagy épp egy csapatról, ez mindegy.
A legfontosabb viszont:
Igazán sikert csak akkor tudunk a sportban elérni ha „A test a szellem és a lélek” harmóniája meg van.
A hires sportolók tudják miért nem tesznek egy lépést sem a versenyeken a Mentál trénerjük nélkül.
